خودشفقتی و تأثیر آن بر روابط عاطفی | همراه با سلاله امینی

اپیزود ۱۲۰ | خودشفقتی و تأثیر آن بر روابط عاطفی

مهمان: سلاله امینی | مشاور و روان‌درمانگر

چقدر با خودمون مهربونیم، به‌خصوص وقتی اشتباه می‌کنیم، شکست می‌خوریم یا در رابطه عاطفی آسیب می‌بینیم؟

خودشفقتی (Self-Compassion) یعنی بتونیم در لحظات سخت، به‌جای سرزنش و قضاوت خودمون، با درک و مهربانی با خودمون رفتار کنیم. اما این مهارت چه تأثیری روی کیفیت روابط عاطفی ما داره؟

در این قسمت از پادکست «مدرسه رابطه» همراه با سلاله امینی، مشاور و روان‌درمانگر، درباره ارتباط خودشفقتی با عزت‌نفس، تعارض‌های عاطفی، پذیرش اشتباهات و توانایی ایجاد روابط سالم‌تر گفتگو می‌کنیم.

همچنین بررسی می‌کنیم که چطور می‌تونیم بدون نادیده گرفتن نیازهای دیگران، با خودمون مهربون‌تر باشیم و از چرخه خودسرزنشگری فاصله بگیریم.

ساختن رابطه‌ی خوب، آموختنی‌ست.

مدرسه رابطه | اپیزود ۱۲۰