اپیزود 114 | چرا بعضی آدمها همیشه احساس میکنند باید «بهتر»، «کاملتر» یا «بینقصتر» باشند؟
در اپیزود ۱۱۴ پادکست «مدرسه رابطه» همراه با دکتر سوسن دانا، رواندرمانگر و عضو انجمن روانشناسی آمریکا، درباره یکی از پنهانترین موانع صمیمیت در رابطه صحبت میکنیم: کمالگرایی.
چرا بعضی آدمها همیشه احساس میکنند باید «بهتر»، «کاملتر» یا «بینقصتر» باشند؟
کمالگرایی چطور آرامآرام رابطه را از امنیت، صمیمیت و پذیرش دور میکند؟
و چرا بسیاری از ما بدون اینکه متوجه باشیم، عشق را با عملکرد و تایید اشتباه میگیریم؟
در بخش اول این گفتگو، درباره ریشههای روانی کمالگرایی، تاثیر آن بر روابط عاطفی، ترس از اشتباه، اضطرابِ کافی نبودن و فشارهایی که به خود و پارتنر وارد میکنیم صحبت میکنیم.
اگر در رابطهتان:
بیش از حد خودتان یا طرف مقابل را نقد میکنید،
از آسیبپذیر بودن فرار میکنید،
یا همیشه احساس میکنید «هنوز کافی نیست»،
این اپیزود میتواند برایتان آشنا و کمککننده باشد.
مهمان این اپیزود:
دکتر سوسن دانا
رواندرمانگر و عضو انجمن روانشناسی آمریکا
پادکست مدرسه رابطه
«ساختن رابطه خوب، آموختنیست.»
نظر شنوندگان